#网瘾究竟是不是一种病#随着时代的发展，各种电子产品如手机、iPad、电脑占据了人们生活中的大部分时间。而我们今天要说的是网瘾是精神疾病吗？其实网瘾是有一定的心理问题属于精神类疾病范畴，但不一定是精神病。很多家长为了帮孩子戒除网瘾而伤透了脑筋，结果却不是很理想，孩子依然沉迷于网络而无法自拔。要知道网络成瘾危害大，必须进行控制和治疗，否则不仅影响孩子的学业，还会对孩子的生理和心理造成严重的影响。那么，作为家长，我们该如何帮孩子戒除网瘾呢？
一、限制上网内容
每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，要知道自己为什么上网，在网上需要查找哪些东西，不能迷恋网上游戏。
二、科学合理安排上网时间
每周最多3~5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。
三、上网之前先定目标
每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。
家长应首先对“网瘾”有正确和科学的了解，不要对孩子正常的上网活动横加阻挠；其次还要把握与孩子沟通的技巧，处于青春期的青少年自我意识正在增强，无端的指责会造成逆反情绪；鼓励孩子发展多方面的兴趣，参与文体、娱乐及社会公益活动才是戒除网瘾的最佳方法。
温馨提示：“网瘾”只针对一种病态，不能因此否定互联网的积极作用。有些家长为防止孩子接触网络中的不良内容，干脆拔掉家中的网络，甚至收起电脑，这种做法是不被提倡的。如果孩子“网瘾”特别严重的话，建议还是到正规的精神心理科进行适当治疗。
