新型冠状病毒爆发后，国家延长了春节假期，各个学校也延后了放假时间，面对突如其来的长假，却不能出门，上网成为了大多数人消磨时光的好方法。网络，固然是当今社会获取信息的最好工具，可是对于未成年人来说，假期内无节制的上网也会导致一个新的问题：网瘾。
中国网民的基数十分庞大，据统计：中国每天有3.16亿人吸烟，7.4亿吸二手烟；饮酒人数有5亿；而中国网民达到8亿人，其中中国的游戏市场发展也十分迅速，手机游戏王者荣耀也曾达到了万同时在线记录。
什么是网瘾，又如何界定是否形成了网瘾呢？
根据《成瘾医学理论与实践》提出的概念，网瘾是由于各种原因导致个体上网失控，强迫性地经常使用网络，沉迷于网上活动难以摆脱，从而损害了个体心身健康和社会功能的一组行为成瘾。
这其中不仅包括了游戏成瘾，也包括了各类媒体平台，如微博、抖音、QQ等。根据网络成瘾量表（IAT）的研究表明，在中国，13-18岁的青少年，10.2%在中度使用网络，0.6%严重上瘾，相比于英国1.83%而言，中国网络成瘾发生率较高达到了5%-10%。
网络成瘾后，最常表现出的视力下降、肩背肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠节奏紊乱，综合免疫功能下降，而对于目前的疫情而言，免疫功能的下降是非常危险的。而在心理方面，一旦停止上网，内心产生强烈的渴望，难以控制对于上网的需要和冲动，久而久之与现实疏远，为人冷清，情绪也会变得低落、悲观、消极。年山西太原，老师没收一位15岁学生的手机，学生因此跳楼自杀。同类的案件众多，都反应出了网瘾对于学生及家庭的危害。
对于网瘾的界定，WHO也发布的ICD-11提出了3条标准：1、对于玩游戏的控制受损（时间、频率、场合等）；2、玩游戏重要程度高于其他兴趣爱好和日常生活；3、即使导致了负面影响，游戏行为仍在继续和升级。网瘾的核心特征是：为了上网，忽略了现实生活，无法再承担以往的社会角色，也不再参与社会生活。
疫情期间如何防止网瘾发生？
很遗憾的是，目前为止，医院门诊就医的网瘾患者，大多数已经到了难以挽回的地步，所以对于网瘾的防控要早发现、早干预，甚至是从小学、幼儿园就开始干预孩子的上网行为，与老师一同矫正。
作为父母亲，建议给孩子制定规范的时间，如上午或饭前可以玩30~60分钟（根据年龄段），下午或饭后或晚上30~60分钟，父母亲也可以跟孩子一起互动，增进在家与孩子的感情。
网瘾作为行为成瘾，常常需要一段时间，但是一个长假已经足矣。所以在寒暑假期间，学生更容易产生网瘾，所以在这个高危时间段，对家长和学生进行“谨防为网所困”的宣教也是刻不容缓。
中南大学提出：“应激易成瘾”，在这个被病毒延长的假期里，人们一直处于应激状态，在这个状态中，各类成瘾行为发生几率升高，而且一旦成瘾，很难戒除，所以呼吁大家“抗疫”也别忘了“抗瘾”。合理上网，健康生活。
