怎样预防青少年网瘾 [复制链接]

1.正确引导：主要还是要靠孩子自身心理素质的培养。我们要明确地告诉孩子，相信他是一个意志力很强的孩子，不会成为网络的奴隶。我们不应该因为孩子一时的迷恋就完全否定孩子。

2.想象厌恶疗法：和孩子一起搜索“网瘾”的大量后果严重的案例，会在孩子第一次上网时，给孩子强烈的心理冲击，留下深刻的印象。浏览以上文章后，还可以让孩子想象网瘾对自己的危害，让孩子明白网瘾的不良影响。

3.制定计划：孩子年龄小，自控能力差。如果每天安排他们上网，就很难按时下来。所以周六日集中安排比较好，时间可以稍微长一点，但不要超过2-3个小时。

4.加强沟通：中学生是青春期发育的关键时期，好奇心和逆反心理强烈，更有渴望被认可的虚荣心。所以，加强亲子沟通，可以帮助孩子了解自己的心态，让孩子主动有话对你说。看似随意的聊天，对孩子如何上网，如何正确上网会有很大的帮助。

5.自我意识和独立性的培养：在处理家庭事务上给孩子话语权，让孩子自己解决自己的事情。很多孩子吃饭睡觉都是父母安排的，甚至从来没有参与过家务，这样的孩子就无法正确面对压力和挫折，一旦面对挫折就会气馁，甚至逃避。

6.营造和谐的家庭氛围：不良的家庭环境容易导致孩子的偏激和失败感，这也增加了孩子在网上逃避现实的机会。

另外，值得注意的是，如果孩子病情严重，家长要引起重视，寻求心理专业人士的帮助。