白癜风山东专科医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4318885.html近年来，青少年网络成瘾问题日益严重，据统计，全球两亿多网民中，有万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。青少年是国家的未来，青少年过度沉溺于网络中的虚拟角色，严重影响了其身心健康，本是青春年华却因网瘾而导致正常生活和学习难以继续，甚至成为家庭和社会的负担。网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。青少年网络成瘾的危害面非常广。首先，长时间上网会影响青少年的生长发育，同时也会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖以及胃肠道功能紊乱等风险的发生，严重时甚至会导致猝死。其次，网络成瘾人群还多数患有其他精神障碍，如网络成瘾者中约有五分之一的人罹患注意缺陷多动障碍，抑郁障碍或焦虑障碍远高于一般人群。网络成瘾给孩子的身心健康带来巨大伤害，对家庭、社会和国家也造成巨大危害，严重影响社会公共安全。网警提醒青少年要注意：
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、出现沉迷网络的想法时，不要紧张，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，必要时可安排心理治疗，以抵制网络对自身的影响。
