网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
网瘾到底是不是一种病？
答：是！
首先，最需要强调的第一点就是，网瘾已经被确认为是一种疾病，有明确的症状可以识别。
“网瘾”第一次作为医学名词被提出来，是年。当时的研究人员发现，一些网络使用者表现出了像病理性*博一样的成瘾特点。
之后又经历了将近20年的研究验证，世界卫生组织才在国际疾病分类诊断系统里添加了“游戏障碍”这个类别，其中包括了线上游戏。换句话说，网瘾被定性成了一种病。
染上网瘾怎么办？
一、正视危害
沉迷于上网，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。
二、以新代旧
在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。
对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑。
三、请人监督
要戒除网瘾，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家长，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督；当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。
四、寻求帮助
当你自己无法解决上网成瘾问题时，一定要积极主动地寻求专业人员的帮助。
