各位家长朋友们好！
最近因为新冠疫情影响，孩子们不得不在家上网课，由于缺少相应的监督，不少家长朋友担忧，孩子们过度频繁使用电子产品和网络，会不会偷偷上网、玩网络游戏，然后上瘾？
那么，我们今天就来讲讲如何预防孩子们网络成瘾吧。
首先，先请家长对照您孩子的情况，看看以下七条有几条符合：
1.学业成绩滑坡。
2.不能玩电子游戏时出现较明显的易怒、焦虑和抑郁症状。
3.即便知道有其他重要的事情，仍然不能停下手机的游戏。
4.每天即使没有电子游戏玩，也会花大量时间想玩。
5.放弃或减少重要的学习、社会交往或娱乐活动。
6.不顾及个人卫生或身体健康问题。
7.亲子关系问题或者其他人际冲突。
以上七项，按照国际上的标准，符合四条以上，可以初步诊断为网络游戏成瘾的高危人群。符合的条数越多，风险也就越高。
让我们先来完成一道选择题
选择请您设想一个场景。您忙完手中的工作，去查看孩子的学习，却发现孩子在偷偷玩游戏。这时您会怎么做？
A不生气，让孩子好好反省
B很生气，揍孩子一顿，告诫他再玩就再揍
C好好跟孩子沟通，让他在学习任务后玩一会
D开始无时不刻监视，一旦发现孩子玩，就管一管
E高质量陪伴孩子
F当没看见
G其他
建议答案：ACE
随着网络的日益普及，网络游戏开发的日新月异，儿童青少年团体中游戏成瘾的比例正在日益增加。据人民日报年公布的一项统计显示，儿童和青少年游戏用户已超过2亿，本题中的场景，相信许多家长朋友都曾遇到，也曾使用过一些方法。但实际情况是：家长朋友们往往反映，孩子们实在太“聪明”，见招拆招的本领超强，往往能找到各种法子偷偷打开游戏来玩。这让许多家长头疼不已。游戏成瘾的原因往往离不开个体自身和外部环境两大方面，一两句话也不可能说明白。但总的原因可以归纳为两点：
1、游戏能够满足许多的心理需求，所以诱人，没有超强的自控力，很难抵抗游戏的诱惑。
2、因为满足不同的心理需求，所以对于不同的人群，游戏的诱惑力不同。比如：各国的调查都显示，男生沉迷游戏的几率要大大高于女生。这后面有男女生理差异的原因，也有男女生心理倾向性差异的原因。比如：男生比女生往往更喜欢对抗性的游戏。
我们来看一看，现在的各种大型网络游戏，基本上都可以满足虚拟世界中的四种需求。
找到目标感
找到成就感和力量
找到归属感和团体感
找到自由和逃避的感觉
心智尚不成熟；对于学习的意义认识并不深刻；现实生活中的玩伴太少；常常需要父母的监督，才能完成各项任务。孩子们以上几个方面的需求在现实生活中往往难以全部得到满足。此时，如果仅仅是看到孩子玩游戏，就打骂孩子，可能只能起到让孩子害怕家长，当时不玩，可事后又想法设法玩的效果。而如果听之任之，当作没看见，又有可能让孩子肆无忌惮，越来越沉迷。
因此，想让孩子不沉迷游戏，最好的做法就是提高孩子的“心理免疫力”，让他们自身在现实生活中有目标，有成就感,归属感和有自控力。这就是本题我们建议选择ACE的原因。
A选项后面的原理是相信孩子自己有向上的力量，相信等孩子冷静下来后，有可能重新将注意力放回搭配学习和生活。虽然每个孩子的情况不同，的确会有孩子过于沉迷与游戏而无法自拔，但是其实也不排除，当我们尊重孩子，不将游戏当成洪水猛兽，孩子能够真实感受到父母的关爱，从而重新找到目标感。
C选项后面的原理是劳逸结合。眼下正值疫情，孩子们只能呆在家里。除了每天的网课，其实娱乐的时间并不多。如果孩子有其他的业余爱好，或者每天都有体育运动，那当然好。但如果孩子没有，主要的爱好是玩游戏。其实可以循序渐进。先让孩子把学习搞好，在这个前提下，每天在限定的时间内玩，总好过孩子偷偷摸摸去玩。这样做，建议家长预先与孩子约定如果做不到，会怎样。比如，那就收回游戏时间或者减少游戏时间。刚开始时家长需要监督，确保孩子的确能够遵守承诺。一旦发现孩子不能遵守，就坚决执行约定。
E高质量的陪伴。这是孩子是否愿意听从家长的指令，孩子是否有力量感，有归属感，感受到有规则的自由的关键！家长朋友们不妨想一想，您真的知道并了解孩子的各种喜好吗？您目前是否能够和孩子愉快地谈心？孩子是否愿意和你在一起？如果您这三个问题的答案都是否定的，那么可能，您目前最应该做的，就是高质量地陪伴孩子。高质量的培伴，时间可长可短，方式也是各种各样，但总的原则，其实就是要给孩子的成长路上的铺设更多的美好回忆，让他有力量可以克服各种诱惑，茁壮向上地成长。
注意事项
大道至简，家长朋友们在具体操作过程中肯定会有各种的不同情况出现。由于具体的操作涉及很多细节，在此无法一一说清。但是无条件地爱自己的孩子，拥抱他此刻的任何状态，陪伴他过有规则的真正自由向上的生活，是所有家长都应该去遵守的总则。
疫情过后我们将会推出相关的线下课程，对高质量的陪伴、各种不同情境下的处理技术进行训练，敬请