随着科技的发展，电脑、智能手机、ipad等电子产品的普及，电子产品已经成为孩子们的日用品。
随之而来的是家长们的焦虑，看到孩子们天天抱着这些电子产品，许多家长焦虑万分，都希望孩子能够减少电子产品的使用，甚至想孩子不使用电子产品。
但这却引起了孩子们的反抗，许多孩子想方设法的背着父母使用电子产品，更甚者沉迷其中，无法自拔。
这无疑加大了父母们的焦虑，对此父母们都提出一个疑问：我的孩子沉迷网络不学习，我该怎么办？
本期的家长微课堂，就与各位父母一起探讨这一问题。
本期内容：
1.什么是网络成瘾？
2.亲子矛盾在网络使用中的原因？
3.家长该如何与孩子一起健康的使用网络？
首先，我想请各位家长思考下面两幅图。
网络成瘾是指个体强烈渴望上网的倾向与行为，明知自己成瘾于网络的情况已带来身体、心理及正常生活的危害，还是一再沉溺其中，严重影响日常生活与正常功能，并且上网时间愈来愈多，无法上网时就会有不安、激动甚至情绪失控。
个体从正常使用网络迈向网络成瘾需要经过七阶段：不知—不能不想—正常使用—过量使用—沉迷—成瘾—伴有攻击行为的成瘾。
第一阶段：不知
个体还未形成网络及相关知识的概念。
第二阶段：不能不想
个体由于被管控而不可以使用网络，这个时期个体是受管控的；另一种个体是除非有必要，不然不使用网络。
第三阶段：正常使用
个体是可自控，能做到不想玩的时候就能不玩。亲子矛盾产生的时期。
第四阶段：过量
个体已无法自控，需要他人强制管控，并且个体会受他人强制管控而停止使用网络。亲子矛盾在这一阶段急剧激化。
第五阶段：沉迷
个体在别人帮助下也无法控制，整日沉迷于网络，但学习、生活功能可勉强维持。开始出现昼夜颠倒的情况。
第六阶段：网络成瘾
个体的生活基本不能自理，日落而作，日出而息。严重的昼夜颠倒，以及情感淡漠。对周围其他事物毫无兴趣。
第七阶段：伴有攻击行为的网瘾
个体开始出现攻击行为，不止有网瘾，还有攻击自己或他人的行为。分不清现实和虚拟。
亲子矛盾在网络使用中频发的原因
绝大多数孩子只是在正常使用和过量使用之间徘徊，还远远达不到沉迷的阶段，更别说到成瘾。
因此对于孩子来说，在他使用网络过程中被贴上网络成瘾、游戏成瘾的标签，这很容易激起孩子们的逆反心理，这反而把孩子们推向了成瘾。
在管控孩子使用网络的过程中，许多父母肯定会遇到这样的问题：孩子说好只玩半个小时。时间到了的时候，孩子却一再要求多玩几分钟，打完这一局。而在这短短几分钟中，父母的怒气却越发压制不住，最后引发了冲突。
为何孩子会在频繁违背承诺，就为了多玩一会网络？为何父母在短短几分钟内，会有如此大的怒气。
一项脑科学的研究发现，人在进行令人愉快活动的时候，我们的杏仁核会分泌多巴胺。而孩子在玩网络游戏的过程中，多巴胺会大量分泌，喷涌的多巴胺会让孩子们的时间感知降低，会让孩子出现光阴似箭的感觉。
而父母在看孩子玩网络游戏的时候，大脑多巴胺的分泌水平变低，低水平的多巴胺会让父母产生度日如年的感受。
孩子的感受中，半个小时=几分钟；
父母的感受中，几分钟=半个小时；
矛盾由此产生！
如何避免冲突？
与孩子约定游戏时间，可以按游戏的局数算。例如王者游戏一局20-40分钟，可以跟孩子约定，就打一局；如果孩子很快打完，希望再来一局，此时父母可以与孩子讲清楚，如果时间到了，还没打完，是否可以停止，如果不行则不能开始游戏。这样一方面可以给予孩子尊重，另一方面也不会被孩子牵着走。
如何与孩子一起构建健康的上网的方式：
1.请务必将电脑放在客厅，父母以身作则，在客厅使用网络，而孩子使用智能机时尽量在家长看得到的地方使用；
2.给孩子购买电子产品制定使用公约，包括网络使用总时间与各网络类型的使用时间，在与孩子制定好公约后，父母可以帮助孩子更好的完成公约；
3.善于使用各类时间管理、网络使用管理APP；
(