?FocusontheFamilySingaporeLtd
版权所有
作者：Kelly.Xu
写在前面
新加坡是全世界网络最发达的国家之一。无论何时何地，你都能看到人们对着自己手上的电子设备目不转睛，而且几乎每个家庭都有互联网宽带连接。虽然网络发达是件好事，但也有其弊处。根据年的一项全球调查显示，超过半数受访的新加坡人认为自己不能远离互联网多过半天的时间。我们该如何评估孩子是否明智地使用互联网，还是已上网成瘾？
1、过度上网
花长时间上网或迷上网络游戏是常见的事。但你要观察孩子是否经常花很长的时间上网，或一上网就忘了时间。如果再连同以下的几个迹象，可能已上网成瘾了。
2、愧疚与易怒
你可能发现一个不良的行为模式。当需要退出设备时，孩子是否乖乖地接受，还是很气愤地破口骂你？当孩子长时间上网，父母或家人都会再三地唠叨或责骂，导致他们心怀愧疚或愤恨。
3、缺乏现实生活中的关系
观察孩子是否在现实生活上和别人建立关系。他们是否邀约朋友出去，还是邀请朋友到家里来？通常，上网成瘾的人会离群把自己孤立起来，选择建立在线关系，或不建立任何的关系。
4、外在表现
上网成瘾的一个明显迹象就是面容憔悴，由于身体疲累；眼睛干涩，由于长时间对着屏幕；体重过重或过轻，由于不良的饮食习惯。通常，一个极度上瘾的人会忽视自己的健康而继续流连在网上。
如果发现孩子可能上网成瘾，你可以用爱心和决心去实践以下的几个初步行动：
1、建立正向关系
在此刻，最重要的行动就是和你的孩子建立一个正向关系。用些时间去了解他的个性、性格及个人喜好，包括为何他喜欢上网及他所喜欢的网上活动。一旦孩子感到被倾听、被尊重，他就会对你更坦白，也更愿意去接受纠正。
合适的活动，有助于加强家庭的凝聚力并帮助孩子离线。
2、设立界限
为全家人设立清楚、明确的上网规矩，将能减少家里的纷争。在孩子使用互联网及其他设备上，定下具体的使用时间及情景。例如：规定孩子每天只能在晚上7时至9时之间上网，而条件是他们必须已完成功课及其他任务。如此一来，互联网可被用来鼓励正向行为。
3、示范良好的习惯
父母们，当记得孩子（无论什么年龄）会注意并模仿他们所观察到的东西。所以，你们应当谨慎地使用互联网，为孩子提供一个正面的榜样。
我的分享
2月在上家长教练堂时，我向老师提出一个让我感到非常困惑的事……我当时17个月的儿子，因为老人常给他看iPad的缘故，如果没看ipad就要哭闹，甚至半夜噩梦醒来都哭喊着iPad，iPad......在这件问题上，我们和先生意见不一致。先生认为这只是孩子喜欢video的音乐和画面感而已，而我坚持认为孩子太依赖iPad甚至成瘾。课堂上，老师给了我们建议，就如上面所说的一样，我和先生正面讨论，达成共识，自己做榜样，给孩子足够的