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孩子的游戏问题，家长焦虑的焦点（续）
——正确管理孩子们的电子产品时间的十条对策
文
钱晓雁
作者介绍
钱晓雁
?国际分析心理学会（IAAP）获选分析师
?国际沙盘游戏治疗学会（ISST）沙盘游戏获选分析师
?叙事治疗专业受训资质（澳大利亚达利奇中心授予专业证书）
?广东省心理分析研究会（GAAP）沙盘游戏B级分析师、督导师
?IAAP上海发展小组会员
?广东东方心理分析研究院资深心理咨询师
?心灵花园公益项目苏州站项目主任
?国家二级心理咨询师
?苏州栖心/无锡匠心心理分析与沙盘游戏中心创始人
?+小时咨询时长。25年青少年儿童教育经验，及12年心理咨询临床经验（个人执业）
?长期致力于荣格分析心理学研究与学习
?擅长梦的工作、表达性艺术治疗（沙盘、绘画、音乐等）可提供英文咨询
各位家长，大家好，上一篇关于家长如何来处理孩子网络游戏的问题发了后，我们收到了一些家长的反馈，希望能够得到一些具体的方法去管理孩子的电子产品，包括游戏、看手机以及电视，下面简称玩游戏。
社会的发展，社会的进步，孩子接触电子产品的频率，一定是要远远超过上一代，那时候我们最多能接触一下电视或者收音机。对于七零后、八零后、九零后的一些父母，他们也在学习如何来去面对电子产品带给我们生活日常生活的冲击，玩游戏不仅是家庭问题，还是整个社会的问题。这样的问题对我们还是对不同年龄段孩子的家长来说都是挑战，值得在同孩子相处过程中来认真学习。
上一篇文章，我主要是讲到了是否让孩子去玩游戏，从科学的角度给出了一些建议。那么今天我主要是面对的是说如何去管理孩子们过多的去玩游戏。
有的家长当孩子玩游戏时，立刻觉得他们有网瘾了，我觉得这是不对的。所谓的网瘾是有数量的定义，比如说一周七天，他有四天或者四天以上，每天都能够打四到六个小时或许才能叫网瘾。
孩子与家长常为孩子玩游戏而大战，（我称为大战）大战引发了很多的家庭的矛盾、情感冲击，甚至对母子情感，父子情感或者母女情感造成了一些破坏。今天我要讲十条对策。教我们家长如何去管理我们的孩子。这些对策有年龄限制，大学以下的学生都可以用方法来管理些方法来管理。
①
限制时间
第一、我就觉得要限制时间，上篇文章提到限制时间，是说每一天玩游戏不能超过两个小时，每一次不能够超过一个半小时的连续打游戏。主要是不造成孩子大脑的损伤。因为我们知道大脑一旦损伤了，那是不可逆的。
②
奖罚鲜明
第二点就说我们要奖罚鲜明。如果上一周他的打着游戏控制在两个小时之内，每周不能超过三天。（学龄的孩子都是玩两天就可以了，每次不能超过两个小时，尽量控制在一个半小时之内。）如果孩子超过了时间，比如说你给他了半小时，或者给他两个小时，他打到了超过了十分钟或者二十分钟，那么你就把他超过的时间相应的再下一次要减掉。积极的惩罚会促进他以后对游戏的时间会有所控制。有的还超过很长时间，那直接就把下一次的一个半小时或者两个小时全都扣掉。那么奖励呢？给他一半小时到两个小时，他只要不超过两个小时，那我们内心就算踏实了，有进步的就给予他奖励。而奖励的力度可以实在说他在控制在半小时之内，那我们会告诉他说，那下一周（不能是紧接一天）对他奖励必须要隔一段时间，下一周或者再下一周的奖励，给他加五、十分钟甚至15分钟游戏时间，要跟他说出来，要跟他在玩游戏之前约定好。
③
成员合力
第三点，家庭的成员需要合力，也就是要保持一致地来管理。除了跟孩子住在居住在一起的家庭成员都要知道策略外，包括孩子周末要见到的爷爷奶奶或者外公外婆，也必须要告诉老人我们的策略。如果老人不控制，一旦我们发现了，我们就要取消孩子的下一周，或者再下一周的玩游戏的时间。必须要跟老人去讲清楚一点，这样子就能够保持对原则的一致贯彻。当然一开始的时候，大家执行力会比较差。爷爷奶奶或者外公外婆总是要心疼孙子、外孙的，总会有偷偷的就给孩子去玩手机。一次两次，父母可能不会发现，但是次数多了，孩子自然会流露出他在爷爷奶奶家或者外公外婆家已经玩了很长时间的游戏。这时候我们就扣除他接下来一周或者两周的游戏时间，但是一定要按时间来算，不能多扣，不能加倍地扣，只能等价地扣。不然对孩子的消极影响会更大。
把管理的理念和管理的方法和细节要详详细细地告诉我们的上一辈，告诉其他人，甚至是家庭的保姆。因为讲一遍两遍，他们记不住，对于家里的老人要多讲几遍。保持策略一致的同时，也要进行执行后的反馈。比如说两周、三周过去了，父母必须要和爷爷奶奶及其它家庭成员要去沟通一下，询问一下我们的方法是否有效以及有效的程度。比如，孩子有没有遵守，遵守难不难，难的地方在哪里等。现代家庭的“游戏之战”非常激烈，原因往往都没有使用科学有效的方法，同时，家长也常常是没有耐心去和孩子讨论。家长容易迅速暴跳如雷，那一刻，孩子也变得非常容易愤怒。这种情绪的互动是非常影响孩子的他们对学习的态度以及生活的态度，有时候做各种需要他们完成的任务的执行力都会削弱。
我希望家长们和孩子们的战斗要减少和减弱，要用更和谐的方法，要用谈判的方式，要用合作的方式让所有的家庭成员来一起执行，让我们的孩子没有空子钻。一般的家庭成员呢？如果是超过两个大人以上的管理者，必须要有两个且至少要有两个大人保持方法的一致性。他们必须要保持一致，是很重要的，只有管理的领导层能够保持一致，他们才能够把他们的方法和他们的命令执行下去，甚至执行得更好一些好。
④
说服教育
第四点，如果孩子不服从管教，不肯遵守时间，那么我们也应该找出他不遵守时间的原因，总的来说也还是要以说服教育为主，以各种方式的惩罚为辅，惩罚避免用暴力模式，主要要同孩子说清楚长时间游戏的坏处，对身体、对大脑以及学习的影响，同大一点的孩子交流，也可以说游戏对社会适应不好的影响。
⑤
锻炼身体和心灵成长课
第五点，我建议要多给孩子增加一些身体锻炼的课程以及心灵成长的课程。这一方面是分散孩子在游戏上的精力，增加孩子的其他兴趣，一些业余辅导班要多参加，比如说打篮球，打羽毛球，踢足球，游泳班，至少要报一项。如果有时间的话，小学生有时间的话至少要报两项以上。另一方面还增加孩子的阅历，参加一些心灵成长课或者心理咨询，或者说一些提高智商和动手能力的辅导班，我建议要多参加。
在我进行教育工作以及临床心理咨询工作的二十五年中，这些孩子都会给我许多反馈，他们会说：我特别高兴，我内心的能量特别强，因为我有心理老师在陪伴着我。这时候我们专业的心理咨询就能够补偿家长不能够跟孩子沟通的一些问题，以及孩子们在个体心灵成长过程中的一些困惑。比如说他们在玩耍的过程中被同学鄙视，有些同学打得非常好等。经常会是这样一种情况，学习特别好的孩子，打游戏都特别棒。学习好的孩子们，他们在游戏中也运用了很多学习的策略，比如说，专一地运用一种技能，将游戏打到最精湛的程度，然后，再使用其他的技术策略进行进一步的决战对手。在这一方面，我曾与许多打游戏的孩子们探讨过他们打游戏的方法与策略。所以，我会认为，打游戏的策略往往与我们学习的策略是很相似的。请家长们跟随孩子们学习与讨论游戏中的规则，然后，与孩子们认真地对话。
⑥
家庭会议
第六条，我想要说的也是我前面的文章里都会提到要跟家长开家庭会议，要跟孩子要开家庭会议，每周（或少于两周开一次，）要开一次谈心会议。而谈心的家庭会议不可以只谈学习，尽量不要去谈。至少不要有家长先提出来说要谈学习。在你们谈心的过程中，如果孩子自己提出来学习，那你们就配合一下，家庭访谈的会议必须要双方父母，双方要谈娱乐，谈八卦。她谈孩子们喜欢的明星，谈孩子们喜欢的体育明星、娱乐明星、娱乐综艺节目的明星以及电视剧的明星以及卡通片里的，他们喜欢的卡通片要谈些，还要谈一下八卦，多聊聊，问问他们的八卦，说学校你们学校有八卦呀？同学之间都有哪样的话题，我建议家庭会议应该谈的是这些，甚至说你们平时一起去出去吃饭，玩，看电影，这些都可以拿出来谈。
⑦
夫妻和谐
第七点说也是我前面强调的，夫妻关系一定要和谐。夫妻关系的和谐不是说在表面上大家客客气气，回来之后，大家各自忙，各自进各自的房间。大家都很冷漠，而是一种当妈妈下班回来，爸爸如果看见了，就给他拿一双拖鞋。当爸爸回来了，妈妈看见了就给他把热热腾腾的饭端上来，或者倒上一杯热水，而是在于一种默默的相互支持和默默的相互的关心和温暖的状态。一种真正的夫妻和谐，而所有的这些非言语的行为，都会给孩子带来心灵的安逸和安定，甚至给孩子们的学习带来非常大的能量。家庭的积极能量的互动，会促进孩子们的积极性和他们的学习动力，以及他们积极向上的一种能量和驱动力。
⑧
家庭温情
第八点，家庭中一定要有一种洋溢着或者弥散着情感的。这种温情也不总是在一起时是乐融融的，不总是说大家讲笑话，但是一定要有一星期至少有好几天是一种弥散的温暖以及洋溢的和弥散的一种温情，有温度的家庭互动是需要有的。我建议不要把单位的情绪带回来，比如说，下班回来的父母们不要太快地各进各的房间，多对家长有些情感