我们经常挂在口头的“情商”,到底是什么?
最近惊喜地看到,国内已经开始有了关于SocialEmotionalLearning(社会情感学习)的学习和讨论了。最先听到这个概念,是从我儿子的学校里--从五年级开始,他们学校已经把这一内容纳入到了每周的课程中。
这几天读DanielColeman的《情商--为什么它可能比智商更重要(第十版)》这本书,我才认识到,SocialEmotionalLearning在美国学校中的设置和推广起因正式因为这位哈佛毕业的DanielColeman先生从年起在全世界推广了“情商”这一概念。美国学校在过去的15年中,渐渐普及对社会情感的学习,就是为了帮助学生们提高情商。
那么,社会情感学习到底教的是什么呢?DanielColeman认为,情商的根本组成包括:
~self-awareness(自我觉察)
~self-management(自我管理)
~socialawareness(社会觉察)
~theabilitytomanagerelationships(管理关系的能力)
详细来讲,
~自我觉察:观察自己并认识到自己的感受;学习表达感受的词汇;了解想法,感受,和反应(行为)之间的关系;
~自我管理:监督“自我对话”并能够捕捉到诸如自我贬低之类的负面信息;认识到感受的背后有什么(比如说,愤怒背后是受到伤害);找到应对恐惧,焦虑,愤怒,和难过的办法;
~社会觉察(共情):理解别人的感受和