三个方法帮助孩子走出困境
在孩子出现过度使用网络的时候，家长应该如何帮助孩子走出困境？笔者建议家长可以采取以下措施。
做好自我管理在孩子学习的时候，家长也要工作或者学习，为孩子营造良好的学习氛围；引导孩子在网络外也能找到减压方法，例如在业余时间，可以和孩子一起开展一些线下的亲子游戏和运动；管理好自己的身份证件和账户信息。
教会孩子管理时间网络是现代生活中不可或缺的，家长应教会孩子管理自己上网的时间，把学习和娱乐相结合。引导孩子制定详细的日程表和奖惩措施，培养孩子成为一个守时、守信的人。
多和孩子沟通家长要了解孩子的情绪变化，尤其是孩子主动表达自己情绪低落、睡眠不好时，应给予高度重视，并了解是否有具体原因，协助孩子解决具体问题，如仍不能缓解，应及时就医。
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