现在大部分的青少年都被沉重的学习压力和来自父母的压力压得喘不过气来，难以承受的最终结果便是被现实打垮,甚至还可能会发展成为抑郁症。可见，进行及时的心理疏导是多么的重要。育人邦心理教育学校便借着心理大课来给学员们舒缓情绪和讲解抑郁症的弊端。
课程开始，老师让几名学员依次在讲台上讲述自己曾经有过的抑郁情绪，最终是如何解决的。一名学员上了讲台之后说道：“我曾经有一段时间很难过，是因为考试没有考好，父母也责备我没有认真学习。我认为自己努力可是没有用，便觉得自己是不适合学习的，可是老师告诉我，学习不是一蹴而就的，慢慢积攒才会看见成效。后来我听了老师的话，依旧认真学习，现在的我已经名列前茅了。当时，是老师拉我走出了抑郁情绪。”
老师说道：“每个人或多或少都会陷入自我怀疑中，如果不经过沟通和解决的话，很可能让自己发展成为抑郁症。”
老师用PPT给学员们列举了抑郁症的几大症状：
1、消极悲观。抑郁症患者的内心十分的痛苦，悲观，绝望。感觉生活没意思，是一种负担，没有什么好留恋的，这就会产生轻生的念头和行为。
2、对事物失去兴趣。对生活失去热情，什么事情都提不起兴趣。这是抑郁症的常见症状。患者常常闭门独居，不喜欢出行。抑郁症患者常常会向医生述说：生活没意思，什么事情都高兴不了。
3、不同程度的抑郁心境。轻度的抑郁者会感到忧伤，悲观，绝望；严重的话会感觉生活已经麻木，没有乐趣，整天闷闷不乐。
4、自我评价低。这也是抑郁症的一个症状之一。抑郁症患者认为自己什么都不行，一无是处，感觉前途一片黑暗，看不到希望。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。长期处于这种思想中，患者就容易产生轻生的念头。
老师告诫学员们：没有什么事情是解决不了的，如果学员们产生了一些抑郁情绪，一定要及时和老师还有家长坦白，让外界人员帮助自己及时走出这种情绪。或者当你不想和其他人讲述自己的感受时可以通过运动、逛街、娱乐等来放松自己，缓解自己压抑的情绪。
这次的心理大课让学员们明白了抑郁的情绪是不可以压制的，否则会造成难以控制的后果。相信学员们在今后的生活中能够自我控制和改善情绪。
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