戒掉社交软件30天，生活会发生什么变化？为了找到答案，油管博主NiklasChristl拍了一个视频，记录自己的戒网全程。
起初Niklas只是专心于工作、或是和朋友爬山。当犯网瘾时，就刷刷剧、点开好友们的头像静静「观赏」。因为各种原因，Niklas已经很久都没有玩无人机了，趁著这次机会，Niklas重拾了自己的爱好。他约哥哥一起出远门自驾游，并用航拍记录下了不少沿途的美丽风景。
戒网的第7天，恰巧是Niklas的生日。虽然收不到网络上的留言，但他的朋友们纷纷打来电话表示祝贺。这让Niklas觉得，比起互联网的留言信息，和朋友打电话、用视频交流反倒更加真切。
最后一天，Niklas下载回所有社交软件，网上充斥著各种信息，对现在的他而言，却不再那麽有吸引力。
在戒网的30天后，Niklas每天早晨会散步30分钟感受生活，不再对手机充满依赖，拉近了和朋友之间的距离，找到了属于自己的工作节奏和生活方式。
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