洪灾、疫情背景下这段特殊时间由于学习的需要手机、平板电脑等移动终端成为每个学生的必需品
自制力强的学生能够合理使用电子设备手机方便了他们的学习与生活自制力弱的学生离开老师及家长的监管后沉迷网络、不愿意与人交往不喜欢学习、不喜欢运动除了上网再无其他兴趣长期迷恋网络不仅学习成绩不理想甚至还存在一些人格缺陷
那么如何在这段时间
让学生保持良好的生活、学习状态？小师特邀请了几位河南教师成长书院的班主任、班长
一起来聊一聊学生如何在特殊时期保持自律——
研讨嘉宾：
宋君：河南教师成长书院齐华班班主任，郑州市金水区金桥学校副校长董文华：河南教师成长书院友林班班主任，郑州市金水区经纬中学小学部教师
李克杰：河南教师成长书院映潮班班长，安阳市第五中学教师
司培宁：河南教师成长书院凤霞班班长，濮阳市实验小学教师
主持人：
教育时报记者龙庆
教育时报一、假期，孩子们面临的主要诱惑有哪些？在提高自觉性过程中，家长能发挥哪些价值？孩子自己应该怎么做？
宋君：
今年，郑州的暑假很特殊，先是水灾，接着发生疫情，对于学生而言，真的太难了。如何过好暑假生活，还是需要规划的。
暑假，孩子们面临的主要的诱惑有两个：一个是手机、电脑，一个是电视。玩手机、电脑对于孩子而言无疑会玩物丧志，看电视会让时光不知不觉溜走。
作为家长，最重要的要做好引导。要注重引导学生做好自我的规划，要注重引导学生将学习和休闲结合起来。
作为学生而言，学习是核心工作。所以，家长需要引导学生把精力放在学习上，引导学生可以复习学过的功课，可以根据孩子的爱好进行书法、管乐、体育项目、绘画、篆刻、舞蹈、手工等相关的练习，即使没有特长，也可以督促孩子坚持一定数量的跳绳等体育运动。
董文华：
宋校长说得很好，科学规划，高效陪伴。郑州的暑假很特殊，两个月宅在家里，孩子面临的最大诱惑有两个：一是对电子产品的依赖，二是学习的自觉性逐渐懈怠。
建议家长和孩子一起做好时间规划及兴趣培养，规划包括作息时间，阅读、运动、益智游戏、做家务、种绿植等合理安排，学生可以确定一位家长做监督人，两人同时签字。
另外，孩子执行计划的同时，家长不把坏情绪、负能量带回家，通过努力工作成为孩子学习的榜样，家长还可以鼓励孩子和同学交流假期计划并经常PK完成情况，边实施边改进。这样的策划充满仪式感又有外力监督，最大限度防止懈怠。
同时，丰富多彩的暑期生活转移了孩子对电子产品的依赖，孩子也逐渐明白自律是一个人走向成功的基石。
司培宁：
确实，孩子们面临的最大诱惑就是电子产品，手机、平板或者电视，这也是我比较担心的。在提高孩子们自觉性方面，家长是大有可为的。
一是做心理调节师，帮助孩子梳理不良情绪，笑着面对；二是做陪伴者，陪孩子调整计划，读书、看奥运、做家务、做运动，加强亲子情感交流；三是做引导者，把灾难当教材，感受真善美，感受人民和国家的力量，增强使命感，让孩子们找到自己的角色定位。
孩子们要以平和心态，积极面对，用阅读、学习和运动充实自己这个特殊的暑假。
李克杰：
手机等电子产品趁虚而入，本质是时间管理松懈，电子产品的管理松懈，占用了孩子们大量的时间与精力，甚至让学生沉迷其中，无法自拔。
在这个过程中，家长是孩子们的主心骨，应该正面引导，深度陪伴，帮助孩子保持生活的正轨，感受时间的价值，让孩子从无序走向有序，比如带领孩子保持规律的作息，感受家庭生活的温馨，营造共同学习的氛围，都是比较好的做法。
孩子本人也需要振作精神，制订明确的目标，让每天的目标具体而有一定的挑战性，纠正惰性带来的负面影响。
教育时报二、您有什么样的“自律特效药”？让孩子在假期保持好的状态，您具体是怎么做的？
宋君：
暑假，学生的学习是需要教师督促的。我的做法是：首先，榜样引领。我将年疫情期间我们班牛奥祥（父母均已复工，白天自己在家）的自律学习生活故事分享给现在的学生。
他的妙招是“三个一”：一个有效的管理工具，通过“滴答清单”App可以列清单，可以设置并完成计划；一个切实可行的计划，他和爸爸制订了一个合理规划学习、运动、娱乐的计划；一个不能偷懒的人，注重监督自己，你每一次必须得认真地完成你40分钟的学习，完成后才可以获得奖励，使自己不偷懒。通过榜样引领，促进学生理性规划暑假。
其次，任务驱动。作为暑假，我会给孩子布置一些力所能及的家务，采用“照片+文字说明”的方式呈现。我也会布置阅读的作业，坚持每天坚持阅读10分钟，并做好阅读记录，坚持一周或两周完成一张阅读记录单。
我还会强调坚持一项适合居家运动的体育运动项目，坚持每天记录运动量。
有了这些任务，学生在完成任务的过程中就会有事做，不断提升自我的学习效能、自理能力和身体素质。
董文华：
放假不“打烊”，“云端”促成长。我通过