孩子的生长发育离不开好的营养摄入和充足的睡眠,在经济发达的今天,父母给孩子的营养已能很好满足孩子生长发育的需求,而作为对孩子同样重要的健康心理,往往却是父母最容易忽视的。
大量研究已经证明,外界压力会让孩子心理感到痛苦,从而影响体内生长激素的分泌,导致身高未能达到标准。
除此之外,孩子的睡眠容易受情绪的波动影响,过分紧张和抑郁都会直接干扰大脑的神经系统,影响褪黑素的产生,导致睡眠不深、容易惊醒,甚至难以入睡。我们都知道生长激素主要在晚上深度睡眠后10点到2点以脉冲式分泌。若睡眠受影响,势必直接影响生长激素的分泌,孩子又怎能健康快乐长高呢。
当今信息爆炸的时代,孩子接触的信息多且广,网络成为左右孩子心理健康的重要因素。被网瘾困扰的孩子,性格逐渐内向,沉迷自己的世界,甚至拒绝运动,饮食不规律。若没有父母的约束,甚至通宵不睡觉,不可避免地影响孩子的健康成长。
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