今日周五
周末倒计时0天
恭喜大家即将喜提假期两天
没课的日子
你们都在干什么呢？
学习还是躺平
相信此刻一定有同学
在默默盯着手机
并感到无聊与疲惫
然后选择继续与手机“并肩作战
开始刷动态、抖音、微博
既然不在学习
那你在干什么呢
打算睡觉？
睡觉前你又叒叕在干嘛呢？
再问，你睡醒第一件事是什么？
不知从何时候开始
手机已经成为我们出门的必带品
出门在外时
不是在找手机就在找手机的路上
要么就会因手机没电失去安全感
这说的是不是你呢？
请马上对号入座！
网络冲浪10G选手速来吃瓜有这么一群人
吃瓜永远冲在第一线
豆瓣、微博大小号飞速切换
网络新词库更新频率为次／天
不管是缩写、拼音还是谐音梗
都拿捏得稳稳的
交际达人速览朋友圈朋友圈、动态承载了
一天的酸甜苦辣
工作、学习、生活......
每天必看朋友圈
仿佛变得和吃饭睡觉一样重要
游戏沉迷选手王者峡谷一日游
摩尔庄园一日游
海岛P城一日游
刷手机时一时爽
时间流逝后才发现
虚度光阴是多么的空虚
我就是馋死
也绝对不碰手机一下！
绝对不碰手机一下！
第一个小时
雄心壮志
第二个小时
目光呆滞
第三个小时
……
你是不是也有这样的困惑？
干货来了~
01制订工作计划正所谓明天和意外不知道哪个先来
已经做好周全的计划
对未办事项具有清晰认知
在无所事事时却想要玩手机
但又会突然惊觉
想到还有很多计划未如期完成
此刻你是不是应该这样做
02争做社交小达人低头刷着手机的时候
刷走了时间，刷走了友情
与身边的朋友渐行渐远
别忘了面对面交流才是感情保鲜正剂
课余时也可以与好友相约图书馆徜徉书海
打卡校园美食享受滋味满满
散步聊天互相倾吐心声
亦或者动笔给朋友写一封信
让他们感到仪式感爆棚！
03做自己的“私人医生”如果手机成瘾已影响到日常生活那你可能需要采取一些专业的治疗法而对于轻微手机成瘾症患者可以适当更改生活方式调整作息时间，并转移注意力给你介绍一种方法：运动疗法
运动疗法：如果你青睐于运动，但又懒得运动所以才躺下来玩手机那不如先从躺着运动开始其实，你不是懒只是没有毅力坚持先试试那些躺着运动的健身动作！同学们还有哪些好方法
可以帮助大家“戒”手机呢？
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张秀芳编辑
张秀芳责编
谢光辉一审
周凯琴二审
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