网络时代，网络游戏等新兴产业快速发展，丰富了人们业余生活。但青少年沉迷网络游戏特别是手机游戏的现象已经非常普遍，而危害也是显而易见。
大量案例一再警示我们，青少年由于身心尚未发育成熟和行为的自控能力缺乏，容易导致上网游戏成瘾。
青少年沉迷网络游戏而产生一系列心理和行为异常反应，在给个人和家庭带来消极后果的同时，也很容易引发一些危害他人的社会问题，具体表现为：
沉迷网络游戏的危害
1.严重影响青少年的身体健康
大量案例已经证明，沉迷网络会严重影响青少年的身体健康，甚至出现个别青少年几天几夜在网吧游戏因疲劳过度猝死的极端事件。陶醉在网络游戏中的青少年往往深陷网络不能自拔，劳心劳神。即便他们离开网络游戏，也经常会出现头晕、眼花、食欲下降等各种症状。这些青少年左前脑的正常发育随后会受到遏制，尤其是正处在早期治理开发阶段的儿童，这种影响更为明显。
2.严重影响青少年的心理健康
沉迷于网络游戏的青少年由于长期缺乏社会沟通和人际交流，往往会把虚拟的网络世界当成现实生活，其思想和感情都会与现实生活脱节，在心理上则表现出自我封闭、自以为是等抑郁性神经症。沉迷网络游戏的人一旦回到实际生活中，往往会感到无所适从，以致他们在现实的困难面前总是选择逃避。
3.严重影响青少年的正常学业
网络成瘾的学生由于把大量的时间花在网络游戏上，不可避免地大幅减少学习时间，降低学习标准，以致学习成绩一再下滑。
4.诱发青少年误入犯罪歧途
对于心理发展还不成熟、行为自控能力还较弱的青少年而言，网络游戏中的暴力、色情情节极可能成为引发他们犯罪的诱因。
如何防止青少年沉迷于网络
1.家长应学会为孩子选择适合的游戏产品
家长可以通过网络途径了解到相关游戏画面和用户评论，或通过查询分级标示来准确了解游戏年龄分级和内容描述特征来选择适当的游戏。
2.给孩子规定上网时间
家长和老师应该引导孩子合理安排时间，鼓励未成年人负起责任、监管自己。同时，家长可以与孩子进行沟通，向其说明过度使用游戏会产生的不良影响，并与孩子协调设立规则，规定每天花在网络游戏上的时间，在某些情况下，还可以游戏中的道具作为奖励鼓励孩子在学习和生活中的优秀表现。
3.利用网络游戏防沉迷系统
未成年人累计3小时以内的游戏时间为健康游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为疲劳时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为不健康游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。
4.与孩子多沟通，参与孩子的游戏过程
建议家长与孩子一起玩游戏，这不仅会加深家长对孩子喜欢的游戏的理解，而且这也是一个很好的方式来度过一些有质量的家庭时光，家长放平心态和孩子一起参与游戏中的冒险，就好像和孩子一起去旅行一样。家长和孩子一起玩游戏，不是为了体现自己任何方面的优越性，而是为了以平等的身份理解孩子的游戏动机，进而通过孩子的游戏行为理解孩子，同时也能促进亲子关系的良性发展。
5.教导孩子学会抵制网络中的不当行为
家长应当教导孩子如何抵制网络中的不当行为以及网络暴力，同时通过观察小孩的行为注意到孩子是否可能遭受到网络欺凌。若出现类似警示信号时，应及时与小孩沟通并进行开导，促进问题的解决。
6.给孩子培养兴趣爱好
发展孩子丰富的生活议题，引领孩子看到更广阔的世界，培养孩子广泛的兴趣爱好。多带孩子去体验有趣、健康的户外活动，以此替代虚拟世界的游戏，不仅能满足孩子们寻求挑战和取得成就的心理，还能提升孩子们与他人、与社会的交往能力。