成瘾的定义
成瘾指个体强烈地或不可自制地反复渴求滥用某种药物或进行某种活动，尽管知道这样做会给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。有些成瘾者多次努力地去改变，但却屡屡失败。但仍坚持继续而为之。英国心理学教授马克·格里菲斯已经进行了20多年行为上瘾的研究，他们得出的结论是世界总人口的41%都至少存在1种行为成瘾。行为成瘾比我们想象的要普遍。
成瘾的原因
一般认为个体成瘾与社会学、心理学、生物学因素均有较为密切关系，不能用某种单一的模式来解释，社会、心理、生物学因素相互交织在成瘾行为的发生中起着重要的作用。
1．社会因素家庭因素、同伴和朋友的影响、药物的可获得性、教育和文化背景等因素都不同程度地影响成瘾行为。
2．心理因素就个性特征来说，成瘾者有一些共同的心理行为特征（许多吸*的年轻人喜欢寻求新奇的刺激和感觉，自控能力低，成瘾物质使用者有明显的焦虑、抑郁）、在人格上存在明显缺陷（反社会，情绪控制较差，易冲动，缺乏有效的防御机制，追求即刻满足等），这些特点与物质使用互为因果，会加速成瘾的发展形成。
3．生物学因素首先和药物的生物学效应有关，成瘾药物大多作用于中枢神经系统产生奖赏效应，从而强化用药行为；其次成瘾导致中枢神经系统发生了长期的适应性的变化，进一步使用药物会导致成瘾行为反复复发，故成瘾又被看做一种滥用药物引起的反复复发的慢性脑病。
成瘾的种类
广泛使用的分类方法是将成瘾分为：物质成瘾和行为成瘾。行为成瘾的概念多源自于物质成瘾，具有物质成瘾的特征，如耐受性、戒断症状等，但行为成瘾并没有摄入精神活性物质。
l物质成瘾如海洛因、摇头丸、K粉、冰*、大麻、烟、酒等。
l行为成瘾也称为过程成瘾，指某些易感人群沉迷于某些行为不能自拔，会出现明显的心理和躯体功能的损害，如病理性*博、病理性拔毛、病理性偷窃、病理性纵火、网络成瘾等。
行为强化的成瘾反应，不仅通过强化可以建立行为，通过撤除强化物，强化行为也会逐渐消失。行为的建立可能暗藏更深奥的秘密。于是他进一步探索行为建立的规律，斯金纳通过控制两个变量，强化间隔时间和强化间隔比率，设计了如下四个实验。
1.定时距式强化：间隔固定的时间按下按钮才会出现食物，譬如每五分钟或者十分钟强化一次。小鼠刚开始会不停按压杠杆，但只在五分钟时才会获得食物，渐渐地小鼠不仅放弃了连续按压杠杆，学会了“偷懒”，只在时间靠近的时候才按压杠杆。这样的强化可见于按照固定时间发放工资的工作，譬如月薪，时薪。
2.变时距式强化：每次强化的时间间隔不等，譬如第一次间隔一分钟，第二次间隔六分钟，第三次间隔五分钟。小鼠再也没法偷懒了，只能一直按下去，因为谁也不知道食物什么时候到来。
3.定比率式强化：强化物的出现不是根据时间排列，而是与反应次数呈一定比例，譬如小鼠必须按压20次杠杆才会得到食物。实验表明，无论是动物还是人，在定比率强化中的反应比在定时距强化中的反应要快。这种强化常见于工厂里按生产量计费的工作，完成固定的产品可获得一定量的工资。
4.变比率式强化：不按套路出牌，强化的出现与反应次数的比例是变化的。例如，第一次小鼠按压二十次杠杆出现食物，第二次按压三十次杠杆出现食物，第三次按压十次出现食物……随着概率越来越低，小白鼠按按钮的学习行为没有变化，直至40-60次按按钮掉落一个食物，小白鼠仍然会不停按按钮，持续很久一段时间。这种强化有利于学习者的不断提升，同时又因为没有规律可循让人无所适从。
实验表明，持续性稳定性最差的是定时距强化，而变比率式强化建立起来的行为最稳固，持续性最强。这解释了为什么*博让人上瘾，*场里的老虎机如此单一的游戏让人欲罢不能，因为它给人提供变比率的强化。
成瘾的心理成因
“依恋问题”
在我们还是婴孩的时候，我们需要去形成依恋关系，这些关系通通投注到了我们的原始需求上：食物，爱抚和别人对你的