1吸烟
烟草烟雾含有余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟可损害体内几乎所有器官，导致慢性支气管炎、肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能障碍、骨质疏松等多种疾病。
与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险高6~13倍，死于冠心病的风险高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险高12~13倍。
烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的被动吸烟者。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低。吸烟者吐出的冷烟雾中烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究发现，经常在工作场所被动吸烟的女性冠心病发病率高。丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6~3.4倍。孕妇被动吸烟会影响胎儿的正常生长发育。
35岁以前戒烟，因吸烟而引起心脏病的机会可降低90%；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。
作为有责任感的公民，至少应该不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，二手烟会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，通过划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能消除二手烟对非吸烟者的危害。这是因为吸烟区设立在同一建筑物内，二手烟会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使吸烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟的危害，只有保持完全无烟环境，才能真正有效地保障非吸烟者的健康。
2过量饮酒
目前市售白酒绝大多数都是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、酒精中*、酒精性脂肪肝等，严重可能造成酒精性肝硬化，还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险。此外，过量饮酒可导致交通事故及暴力事件增加，对个人健康和社会安定都是有害的。因此，若饮酒，应尽可能饮用低度酒，孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
过量饮酒并无确切的剂量标准，一般情况下指男性每天饮酒超过20克，女性每天饮酒超过10克，但因人而异。
3缺乏体力活动
随着我国经济和现代化进程的发展，人们生活中体力活动的比例在减少，而静态生活方式的比例在增加。缺乏体力活动对人体健康会造成多种不良的影响，如体力下降、机体储备能力下降、抵抗力下降，还会引起肥胖、心血管疾病等慢性病。而适量的体力活动可以调整心理状态增加心脑血液的氧供应，促进肌肉及周围组织对糖的利用，从而降低血糖，对预防肥胖、减少体内脂肪堆积、降低血脂、改善心肺功能起到积极的作用。
最好每天都能进行适量的体力活动，保持一定量的中等强度体力活动。中等强度的体力活动包括快走、打太极拳、骑车、打球和园艺活动；较强体力活动包括舞蹈、有氧健身、慢跑、游泳、骑车上坡等。有氧运动宣循序渐进，可以从散步开始，逐步到自编操等。运动项目要和年龄、身体状况、社会经济文化背景及体质相适应，运动量应根据个人的体力而定。
4网络成瘾
网络成瘾，也称“网络过度使用"或“病理性网络使用”，是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理、生理损害的一种现象。其主要特征是：无节制地花费大量时间上网；必须增加上网时间才能获得满足感；不能上网时会出现异常情绪；学业失败、工作绩效变差或现实人际关系恶化；向他人说谎以隐瞒自己对网络的迷恋程度；症状反复发作等。
网络成瘾可导致情绪低落；无偷快感或兴趣丧失，睡眠障碍，生物钟紊乱，饮食异常，体重减轻，精力不足，运动迟缓，自我评价降低，能力下降，思维迟缓，有自杀意念和行为，社会活动减少，大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
5吸食*品
《中华人民共和国刑法》所称的*品，包括鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰*)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
吸*非常容易成瘾，有的人只吸一支含有*品的烟就会上瘾。成瘾者应尽快戒*。*品严重危害健康，吸*危害自己、危害家庭、危害社会。预防*品危害，应当严格要求自己，绝对不要尝试*品。
6游戏成谜
游戏自古以来便是存在的，而近年来随着电竞行业的崛起，更多的人喜欢上网络游戏，沉迷在宛如的世界中无法自拔出来，其中更是不乏成年人的存在。
(1)只知道游戏不顾家
成年人沉迷游戏想比较于未成年人更加严重，因为此时成年人与未成年人已经是不一样的了，未成年人即使是沉迷于游戏，在父母的管辖下，还是有着很大可能改正的，那时候他们是未成年人，父母还可以供他吃住，而成年人本应该养家的人，却沉迷游戏，若是没结婚自己一个人也就罢了，若是结婚还是那般沉迷游戏，这不仅是害了自己，也是害了自己的家人。
(2)沉迷游戏世界
沉迷游戏世界，整日与网络游戏打交道，已经分不清现实世界与游戏世界了，完全成为了游戏的奴隶。
(3)与现实脱轨
沉迷游戏世界的人可以说是完全与现实世界脱轨的人，整日沉浸在网络游戏的世界中，不与他人交流，就只会与网络中的虚拟沟通，这样子真正到现实世界中的时候，就变得丧失了与现实世界沟通的能力，连在这个社会中生存的技巧也是不再具备了，委实是严重。
(4)影响到正常工作
游戏本身是一个娱乐的好工具，若是将游戏作为职业的人，整日的打游戏这是没有错的，因为这是他们耐以生存的东西，而不是游戏作为职业的人，为何有那般的沉迷其中影响到了自己的工作、学习，更为严重的便是干脆不去工作不去上学了，整日便是坐在电脑前玩游戏，什么都不做了。
(5)影响到正常生活
沉迷游戏的人说影响日常生活估计都是轻的了，每天坐在电脑桌前，玩着游戏或者与网上那些看不见摸不着的人聊天，白天睡觉，晚上游戏，不仅仅是身体消耗严重这么一回事情，就算是日常的饮食也是草草了事，更不用说是会把自己收拾干净，卫生什么的更加不用奢望，这完全是在透支自己的生命。
(6)影响到夫妻之间的关系
已经是成家的人，更加不应该沉迷游戏，游戏平常适量的打打便是可以了，起到娱乐作用，但是沉迷的，不顾家，甚至是自己的老婆、孩子都不去顾及，那么这样的人夫妻之间的感情也不会久远。
(7)虚度青春年华
人活在世上健康生活也不过一百、几十年，在未学业奋斗的时候、在为事业拼搏的时候，在为家庭承担责任的时候，却沉迷于游戏，将青春年华浪费在游戏中，这不得不说是在虚度青春年华。
(8)浪费钱财
很多喜欢打游戏的人可以为了游戏中那些所谓的道具花费大量的金钱，那些人就算是在现实世界中都不舍得花的钱，竟然是舍得在游戏中舍得花钱，花点小钱给自己足够的娱乐，只要不影响到自己的日常生活即可，但是若是影响到自己的日常生活花销，那么就得不偿失了。
7作息时间混乱
人体的五脏六腑运行规律与一天24小时，一年天运行规律息息相关，遵守人体和天地之间的运行规律才能确保身体机能有序运转。当今社会生活节奏快，工作压力大，社会活动多，因此，要注意劳逸结合、起居有常，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行。成人一般每天要保证7-8小时睡眠，儿童、青少年需要的睡眠时间更多，否则作息时间混乱，没有规律，容易衰老、抵抗力降低、容易患各种疾病。