随着科技的高速发展，这个时代已然成为互联网时代。互联网的普及与高效应用对于大学生来说就像是一把双刃剑，既可以快速获取所需消息，繁杂的互联网游戏也可以俘获大学生的身心。很多大学生都因为沉迷于网络，把自己的学业亲手葬送，甚至未来都是毁于一旦。那么，大学生如何预防网络成瘾呢？
做好日常规划，控制上网时间。古语有云“一日之计在于晨”，一份良好的日常规划就像是一把完美的钥匙，可以开启你一天的幸福生活。大学生可以做一份日常规划，提前来计划好自己第二天要做哪些事情，大约需要花费多少时间，明白哪些事情重要，哪些事情不重要，就可以很好地完成第二天的日程安排。这样一来，不光很好的控制了上网时间，也能避免掉留有太多空余时间交由网络来打发。展开实体兴趣，避免虚拟快乐。很多大学生沉迷于网络，都是因为能从网络中得到快乐。可离开了网络，很多东西也可以使我们快乐起来。比如，喜欢跳舞的你，可以参加学校里的舞蹈社团；也可以约上你的好闺蜜一起看个新上的电影，再出去大吃一顿；也可以拉上你的好兄弟一起健身撸铁。当我们利用实体兴趣获得快乐时，就能避免掉很多虚拟快乐了。坚定内心，远离诱惑源。王者荣耀、英雄联盟、魔兽世界等互联网游戏都是不少大学生的沉迷之地，既然我们明确知道了诱惑自己沉迷于网络的源头在哪里，我们就可以坚定内心与它们说不。卸载软件、上一把应用锁，这都是远离诱惑源的好方法。当你习惯于没有它们的生活时，你也就彻底戒掉了网瘾。