向前走，向阳生…
（一）谨记部分
1.被诈骗这件事在现实中只能告诉能帮助你还款的人，如父母、伴侣等，其他人一律不说。因为太多人知道只会增加你的心理负担，详见知乎上某些自以为是的蠢货就懂了，他们没有经历不可能理解你的，心态放好，诈骗没有他们想得那么简单。如果被现实中的人知道了，也不必担心，他们顶多茶余饭后谈一下你这件事。
2.你无处倾诉，确实可以在网络上倾诉，但是绝不要透露个人隐私，还要防止二次诈骗，当有人告诉你他能帮你追回款项的一律不要相信，还有“有心人”介绍你兼职的也一律不要相信。
3.深入了解所有类型的诈骗方式方法，而不是停留在知道诈骗这件事上。比如p2p、骗婚、比特币、股票、期货、杀猪盘等，要全面彻底地了解诈骗全流程，毕竟你是交了学费的，必须从中学到东西。
4.学法，从《民法典》开始学习。
5.诈骗份子都是团伙作案，他们学习诈骗术跟你参加考研一样认真仔细，专门购买了很多心理学方面的书籍，如：《吾心可鉴》等。
（二）持续锻炼身体
诈骗已经是事实，接受它，放下它，继续出发，它是你人生中的插曲，而不是人生终结尾声。当你已经因为诈骗这件事失眠难受了，你要意识到你的身体已经在抗拒你反复思考这件事，是身体给你的警醒。
早上上班前起来晨跑，一天的开始充满希望，流过汗后你会感到很清爽，生活又充满干劲。坚持两个月，我相信你会看到自己的变化。
如果你因为诈骗这件事被击垮了身体心理，那你就真的被打倒了，我相信你根本不想被打倒，还希望继续出发。
（三）调整心态
人生有无尽的无常，这些无常包括：重病、意外、诈骗、烂尾楼、流产、毁容、婚姻危机、失独、甚至死亡…每一样都让人难受，关键是心态。这里我介绍一本书：叔本华的《人生的智慧》，希望对你有启发。
如果你有相对稳定的工作，债务也是内债，那么恭喜你，一切真不算太糟糕，你只需要还了内债心存感恩（感谢帮你渡过难关的亲人爱人等）整理行囊继续出发。
如果你因为诈骗已经家庭破裂，背负巨额网贷等，我送你一句话：会哭的娃娃有奶喝。加油，活着就会有希望。