朋友们，我是甘肃省妇联心理顾问、国家二级心理咨询师、甘肃省妇女儿童心理咨询协会会长周志玲。
近年来，网瘾、不上学、自杀冲动已经成为我们心理咨询中心青少年心理问题最突出的三类问题。父母们满心欢喜的把孩子迎接到这个世界，含辛茹苦地将他们养大。无一不希望他们能够健康快乐的成长。可是，在养育孩子的道路上，却困难重重。有数据显示，全国“网瘾少年”数量高达万，这么多“网瘾少年”背后是一个个难以祥和的家庭，以及操碎了心却一事无成的父母。少年是如何成为“网瘾少年”的？一个普通的孩子，一个上进心强的孩子，又是如何变成了“网瘾少年”？这是值得我们深思的。
我们发现，那些迷失在网络中的青少年，往往都是在经历了现实生活的不如意之后才逃进了网络世界这个梦境中。每一个网瘾少年的背后，都有着数不清的故事，而这些故事不只与网络有关，有父母的疏远，有学校的压力，有老师的偏见，也有社会的无奈。
孩子就像镜子，他们身上的问题折射出家庭教育的不足，孩子手机成瘾表面是手机问题，折射的是家庭教育问题。孩子在12岁以后的叛逆期出现问题，往往是因为6岁以前没有形成良好的习惯。有调查显示：95%的网瘾少年是网络游戏成瘾，而网瘾的形成多与家庭教育欠妥、家长陪伴不够有关，其中“93%的网瘾少年缺少父爱”。不和谐家庭网瘾少年多，单亲家庭的中学生检出率为5.88%，双亲家庭中学生“网瘾”发生率仅为3.90%；而在双亲家庭中，父母经常吵架的中学生“网瘾”的发生率为8.25%，明显高于父母不经常吵架的中学生组。有网瘾不是孩子的错，孩子也是受害者。做父母要尽到自己的责任，才能避免孩子成为“网瘾少年”。
首先，我们来判断孩子是否有网瘾？
评估孩子是否真的有“网瘾”或者网瘾的程度到底有多强，以此避免小题大做给孩子带来过重的心理负担。以下量表供您参考，在所有情况“持续时间三个月以上”的条件下，若您的孩子符合以下情况4条以上，考虑可能存在网络成瘾。
中学生网络成瘾诊断量表(MIAS)（13题）
1.他(她)要花更多的时间上网才会觉得过瘾。
2.他(她)每次醒来，想到的第一件事就是上网。
3.他(她)下了网就感到无聊。
4.不能上网时他(她)就会坐立不安。
5.他(她)经常请假或逃课去上网。
6.为了上网他(她)常跟家里人吵架。
7.因为上网他(她)和大家的来往少了。
8.上网使他(她)的学习成绩下滑。
9.为了上网他(她)经常不按时吃饭。
10.他(她)经常熬夜上网。
11.上网使他(她)平时好走神。
12.上网使他(她)记性变差了。
13.他(她)的零用钱差不多都用来上网了。
计分方式：选“是”得一分“不是”得0分。得分0-4分，可能不存在网瘾。得分4分以上，存在网瘾，得分越高，沉迷网络程度越深。(前提：持续时间为三个月以上)。
其次、明确网瘾对孩子的危害：
1、导致抑郁症等心理疾病
网络成瘾，会导致青少年一脱离手机、一断掉网络就难受，产生一些焦虑和抑郁情绪，甚至暴躁。
2、导致脑功能紊乱，精神错乱
甚至会出现一些暴力行为。孩子长期上网，网络与现实分不清，在现实生活中往往会学习游戏里的人物，处理事情容易冲动，甚至使用暴力，从而对身边的人造成伤害。
3、影响自身社会功能，丧失生活能力
网络成瘾，会导致交流沟通减少，缺乏耐心和同理心，严重影响社交能力，影响正常的学习和生活。
4、导致身体伤害
网络成瘾也可能出现许多身体不适的症状，包括失眠，紧张性头痛，眼睛干涩。会造成孩子近视，体重加重，脖子疼等症状。
第三、我们来了解网瘾的心理成因有哪些：
外因：
1、社会环境：包括网吧的出现，网络游戏的流行、同学之间的攀比从众等;随着高科技的出现，网络已逐步走进我们的生活。开发者也始终不忘对游戏和娱乐项目的开发，因此出现了惊险的网络游戏、激情的色情电影和有趣的网络聊天等，最大的满足了青少年的心理需求。
2、家庭教育：家庭教育是导致青少年网瘾的重要因素。
内因：
1、满足感缺失：包括学业失败、孤独感、人际障碍等;
2、生理及人格：主要包括人格特征和生理特点等;网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。
第四，什么样的家庭容易成为网瘾滋生的温床呢？
１、留守子女缺乏关爱。
他们遇到苦难没有倾诉的对象，恰好网络的特性可以很好地抚慰他们内心的孤独，久而久之便沉溺其中无法自拔。
2、父母不合理使用网络
如果父母一下班回家就打开电脑对着屏幕，或是一有空就掏出手机来玩，凡是遇到点问题就通过网络来解决，孩子耳濡目染，会觉得网络无所不能，可以给人巨大的满足。
3、家庭不幸福
如果是单亲家庭或者家庭重组过，孩子心理受到打击，为了派遣压抑，就会沉迷网络，无心向学。另外，即使家庭完整但家庭关系不好，也会导致孩子染上网瘾。家庭不幸福的孩子通常郁郁寡欢、孤僻、固执、偏激、对社会充满敌意。他们只有在网络上才能释放压抑，时间一久，网络给予的快感便会得到强化，进而形成依赖。
４、家庭教育不当
不同的家庭教育方式造就孩子不同的身心发展轨迹，有问题的教育产生有问题的心理，有问题的心理产生有问题的行为，以下几种类型的家庭教育很容易催生网瘾患者。
有研究显示，以下这几种家庭教育方式，最容易产生网瘾少年：
1、专制独裁型
2、溺爱放纵型
3、冷漠忽视型
4、家庭暴力型
第五、如何帮助孩子戒掉网瘾
1、看到孩子网瘾背后的需求
父母需要分析孩子产生“网瘾”的根本原因是孤独、自卑还是因为不满父母的控制、或者只是寻求生理上的刺激，只有找出症结所在，才能对症下药。
2、积极从容应对孩子的“网瘾”问题
不能因为孩子出现了“网瘾”问题，就全盘否定这个孩子，没有愿意自甘堕落的孩子，每个孩子都渴望有所成就。作为孩子的父母，我们需要做的是积极拥抱孩子，从容接纳他们暂时的迷茫和无助，努力与孩子一起消除他在内心的无力感，帮助孩子回归现实生活。
3、拒绝暴力沟通
在面对孩子网络成瘾时，家长要尽量以朋友的姿态去与孩子沟通，切忌批评责骂，或者委曲求全，避免引起孩子的逆反心理。家长要把孩子当成独立的个体，他们都需要被尊重、被接纳。
4、高质量陪伴
家长的陪伴，是孩子健康成长的前提。家长还要做好表率作用，在孩子学习、读书时，家长不能在一旁上网或玩手机。家长高质量的亲情陪伴，是孩子健康生活、远离网络的关键。
5、“加减法”帮孩子脱瘾
做减法
家长与孩子商量制定每天的作息计划，循序渐进帮孩子逐步脱瘾。比如，孩子原来每天打游戏6小时以上，第一周可以减为5小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。如果每天能按计划执行则给予一定物质奖励，做不到则可以采取扣减第二天的游戏时间等办法处罚，也可以将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给零花钱，但千万不能打骂孩子。采取这一方法的关键是家长要有耐心，要监督执行到位，持之以恒，2个月内就可以见到明显的效果。
做加法
“加法”之一：给孩子打游戏附加条件。比如要求孩子每打一个小时的游戏必须写一篇不少于字的心得体会，且必须保证心得体会的质量，不写和不写好就不准打游戏，写完可以允许再打。
“加法”之二：采取兴趣添加转移法帮助孩子。如带孩子游泳、打球，陪孩子登山、旅游等，通过转移孩子的注意力和兴奋点，达到逐步淡化淡忘游戏的目的。
朋友们，预防青少年网瘾事关家庭幸福，事关国家和民族未来。网瘾的背后是缺爱、缺认可、缺成就感和价值感。在民主尊重的氛围中成长的孩子，往往性格比较开朗、活拨,有很强的自信心和较好的自制能力,愿意和父母沟通交流,愿意听从父母的建议和规劝。因此，他们在学习和生活中，不容易造成巨大压力和心理问题，出现网络成瘾的机率也比较低。避免“网瘾少年”出现，需要家庭、学校、游戏平台共同努力。“当青少年出现网瘾问题时，父母切忌放任自流。父母的放弃会加重孩子成瘾度。”发现孩子开始沉溺网络时，父母应寻求专业心理医生的帮助，帮助孩子逐步摆脱网瘾。青少年正是孩子形成良好人生观和行为习惯的关键时期，作为家长我们需要给青少年一个良性健康的成长环境，才能从本质上避免青少年误入歧途，在网络中迷失自我。让我们一起努力，共同为青少年健康成长，营造安全健康的网络环境吧！
甘肃省妇联心理—
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原标题：《（27）：父母们看过来，一个“网瘾”孩子的背后，往往伴随着一个出了问题的家庭！》