如今，孩子们接触电子产品的时间越来越早，参与网络生活的年龄线也提前了。可不管多大，总有那么些孩子控制不住自己，一玩起游戏来就停不下来，一坐到网吧里就不想回家。你让他学习、上课他总喊困和累，你让他打打游戏上上网却精神头十足……
哎！
世卫组织看不下去了，今年6月正式把游戏成瘾列入精神疾病，并提出游戏成瘾的3条诊断标准：
1.对玩游戏的控制受损（比如开始时间、频率、持续时间、场合等）；2.玩游戏的重要程度高于其他兴趣爱好和日常生活；3.即使导致了负面影响，游戏行为仍在继续和升级。
世卫组织还强调，“为了确定诊断”相关行为要持续至少12个月才能确诊，但同时也表明，如果症状严重，确诊前的观察期也可缩短。
虽然，这项标准的建立在一些精神卫生专家看来仍有不同意见，但世卫组织的初衷是好的，在中国，我们也一直是重视青少年网络成瘾问题的！
在国家卫生健康委员会日前发布的《中国青少年健康教育核心信息及释义（版）》中，就对网络成瘾的定义及其诊断标准进行了明确界定。我们先来看看国内的标准是怎样的↓
网络成瘾中国青少年发病率约10%
根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。
中国科学院院士、医院院长陆林在国家卫健委日前举行的新闻发布会上表示，统计数据表明，全世界范围内青少年过度依赖网络的发病率是6％，我国比例接近10％。目前，我国关于这一领域的治疗规范仍在制定之中。
陆林解释，网络成瘾包括很多内容，包括游戏成瘾、色情成瘾、信息收集成瘾、网络关系成瘾、网络*博成瘾、网络购物成瘾等，青少年要正确认识网络，正确认识和评价自己，要立长志，把注意力放在学习上。
那么，怎样才能防止孩子网络成瘾呢？这应该是让很多家长头疼的问题吧……
如何防止患上“网瘾”？
国庆长假即将来临，一部分孩子要跟父母出游了，还有一部分孩子可能正期待着泡在网络的海洋里，上海市疾控中心建议，家长更要加强对孩子的关心，以身作则，作好表率作用，督促、引导孩子上网时有节制，有选择地参加一些有益身心健康的活动。
1、合理安排时间
掌握好学习时间和上网时间，对学龄期儿童和部分自控能力较差的中学生，当因上网时间长而影响到学习时，要减少上网时间，增加学习时间；
2、合理安排活动
有些网络成瘾的孩子不是真正对上网感兴趣，而是因为对人际交往、学校生活、社会活动的处理上出现困难的结果。因此，要合理安排社会活动和学校生活，用丰富多彩的活动代替上网行为。
3、认知行为治疗
首先要对有成瘾倾向的儿童讲明其行为的意义，上网玩电脑手机对自己的正反两方面的影响，了解其内心想法，帮助他们认识上网行为与其他儿童学习行为的不同之处、优缺点，通过儿童对自己行为认识的改变，促进行为发生变化。
4、解决已面临的问题
如果是因为儿童对现实生活中的具体问题产生回避行为，则应对这些问题进行处理，如减轻学习压力、缓和家庭冲突等。
陆林也建议，出现沉迷网络的念头时，要反复暗示自己，或者寻求帮助，我一定能够戒除网络成瘾，抵制网络对自己的影响，要进行自我鼓励，加强信心。要认识网络的危害及网络成瘾对自己的影响。另外，还可以加入社团、参加自己感兴趣的活动，摆脱对网络的依赖。同时，加强正常的人际交往、学校的交往、社会的交往也能够减少对网络的依赖。
部分来源/国家卫健委上海疾控